여성들의 평생숙제 다이어트

 

 

여성들의 평생숙제 다이어트

 

 

 

 

여성들이라면 다이어트를 한번쯤 시도하고

실패의 맛도 보셨을 꺼예요.

 

오죽하면 여성들의 평생숙제라는 말이 있습니다.

 

수없이 시도하고 실패를 반복하면서

인생의 쓴맛도 보고 좌절감에 빠지기도 하는

다이어트!!!!

 

요즘은 공부에 전염해야할 학생들 까지

다이어트를 한다고 적게 먹거나

안먹는 경우가 많아 다이어트의 심각성이

날로 커져만 갑니다.

 

성장발육기의 청소년드은 한참 잘먹어서

커야하는 시기에 다이어트가 웬 말인지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

충분히 먹으면서 몸에 필요한 영양소를 섭취하면서

생활습관을 바로하면 충분히 건강하면서 날씬한

몸매를 유지 할수 있습니다.

 

물론 숨쉬기 조차 바쁜 시간으로 쫓기고 있지만

조금만 신경을 쓴다면 충분히 건강한

몸과 마음을 가질수 있습니다.

 

공부도 마음에 여유를 가지고 하는것이

훨씬 머리에 잘 들어오고 공부이 흥미를

느낄수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

공부하며 허기진 배를 움켜잡고 참을 것이 아니라

적당량의 음식을 섭취해야 합니다.

 

하루 한끼로 허겁지겁 많이 먹으며 다이어트를

한다는 사람도 있습니다.

 

이것은 잘못된 다이어트 방법 입니다.

 

폭풍흡입은 몸에서 받아들이지 않습니다.

 

균형잡힌 몸매를 가지고 싶다면 매일 같은 양의 음식을 섭취하고

적당한 운동으로 몸의 균형을 잡아 주어야 합니다.

 

몸에는 수분이 있지만 물을 마심으로

충분한 수분을 공급해 줍니다.

 

물만 먹어도 살이 찐다는 체질이 있는데

그것은 모두 속설일뿐 과학적으로 증명된

사실이 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

진정한 다이어트라 함은 건강을 해치는 것이 아니라

건강을 유지하면서 아름답고 매끈한

몸을 만드는 것이 아닐까요?

 

다이어트에 성공하는 사람들을 보면 대부분이

부지런 하고 끈기와 노력이 보입니다.

 

성공 하려면 자신과의 싸움에서 이겨 내야 합니다.

 

성공한다해도 요요현상으로 다시 원점으로 돌아가는

사례도 많이 보았습니다.

 

요요현상을 피하시려면 운동만한 것이 없습니다.

 

운동은 피를 맑게하고 신진대사를 원활하게하여

리듬있는 몸매를 유지시켜 줍니다.

 

 

    

 

 

여성들의 평생숙제 다이어트